Bila Anda sering mengalami hal
itu, jangan langsung merasa putus asa. Sebab, semua masalah bisa dicari
jalan keluarnya. Anda pun bisa terlepas dari suasana tidak
menyenangkan, dan membangun kembali kebahagiaan dengan cepat.
Sejumlah pakar psikologi Amerika
Serikat berusaha mengungkapkan rahasia kebahagiaan manusia. Hasilnya,
mereka menemukan 10 cara agar Anda merasa lebih bahagia, seperti yang
dimuat dalam jurnal The Science Psychology.
Berikut ini sepuluh hal bisa Anda lakukan untuk mencapai kebahagiaan:
1. Senang berbagi pikiran dengan orang lain.
2. Bercerita tentang kenangan menyenangkan.
3. Jangan takut memuji diri sendiri.
4. Memfokuskan hati dan pikiran pada sesuatu yang menyenangkan.
5. Pikirkan segala sesuatu dengan positif.
6. Lakukan hal-hal bisa mengubah mood negatif menjadi positif, misalnya melakukan hobi atau kumpul bareng teman.
7. Berani menjadi bahagia, bahkan saat suasana tidak menyenangkan.
8. Rayakan kemajuan-kemajuan yang Anda capai dalam kehidupan.
9. Jangan murung, jangan takut, dan jangan ragu.
10. Katakan ‘terima kasih’ sesering mungkin.
0 komentar:
Posting Komentar